12周的骑行计划

　　初见福娃的感觉似乎还在昨天，北京奥运的赛程倏忽过了半。在这个特别的八月，我们店搞了个“看奥运，饮冰啤”活动，于是，我们可以每天畅快地观看各种比赛直播，一边还惬意地喝着冰镇啤酒，从不曾这样渡过美妙的奥运假期。
　　不但痛看奥运比赛，还参与运动之中。上周，开始进行一个自行车骑行训练计划，为期12周，每周练5天，最终目标是参加100公里骑行赛。春天时我曾计划环舟山本岛骑一次，没能实现。这次的三个月练习完成后，环岛骑行将会很容易。
　　这个计划参考了《户外》杂志2008年第七期上提供的一个方案。原方案是公路骑行所用，我现在用的“阳光”是一辆“入门级”山地车（车行老板......    (查看原文)