你好，请 登录 或 注册 · 九点指南

三千越甲

　　10公里。分两个5公里跑，均在30分钟内完成。
　　
　　　　世纪公园外围不仅适合骑车，更是适合跑步的理想场地。平时骑车跑步的集体点一般都在世纪公园一号门地铁桥下，地铁二号线科技馆站四号门出来就是。自行车道是柏油路，人行道是带花纹的方地砖。一般世纪公园的跑步路线：锦绣路---芳甸路----花木路----锦绣路，顺时针绕圈，每圈5公里多一点。8月31日浦东将有一场“赛跑全人类”的10公里义跑活动，骑众将组织一支50人的跑步队伍参加。为备战这次跑步比赛，部分骑众队员相约今天在世纪公园跑步。
　　
　　　　我六点多起床，开车赶到一号门口，约7：30开始跑步。自行车道有好多自行车和电平车，所以大多时间都是在人行道上跑。因为已经出梅，今天太阳暴晒，天气炎热，加上速度比平时快，所以感觉到有些吃力。特别是花木路这一段感觉距离很长。还好，围着世纪公园有许多大树，我基本上都在树荫下跑。树木花草河流映入眼中，感觉还不错。居然看到路边有一队人站得整整齐齐，拿着书本在诵经。地铁桥下有一群日本人在进行跑步接力赛，男女老少都有，一有人跑过来一大群人就不停地叫。这是一种很好的跑步气氛。就我个人来说，目前所做的很多事也是为了创建一种良好的跑步氛围。骑众网无疑是聚集跑友的一个很好的平台。我希望有一天骑众能够有100人参加上海马拉......    (查看原文)

　　2008/7/2插图
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　　8公里，自由跑。
　　
　　　　一瞬间，妄念生；一瞬间，妄念灭。一波还未平息，一波又来侵袭。我们就这样活在妄念的生生不息中。蓦然回首，已经偏离规划的路线太远。这世界上有多少人坚持了最终的理想？又有多少人实现了自己的夙愿？浑浑噩噩地活到最后，只好拿别人的话聊以自慰：“有意义就是好好活，好好活就是做有意义的事。”何为好好活？何为有意义？又是一个没有结果的公案......
　　 
　　　　跑步，只是跑步，专注地跑，有节奏地跑，如果无法阻止思绪的飘浮缠绕，那么，就......    (查看原文)

　　10公里，自由跑。
　　
　　　　还有冰凉的雨水滴在脸上，还有轰隆的雷声响在耳边，那运动后酣畅淋漓的快感体验，诱惑着我再次起跑。
　　 
　　　　季节有春夏秋冬，天气有阴晴雨雪，“世事无常”体现在时时处处。看不见的夏蝉不知疲倦地鸣叫，树上的鸟雀唧唧喳喳声声欢唱，小河里蛙鸣时隐时现，静静的流水泛着幽幽的光。对这些虫鸟来说，现在是生命中最美好的时刻。对我来说，又何尝不是？人们总是喜欢怀恋过去，总是喜欢希冀未来，却对当下一刻熟视无睹。更有《金刚经》曰:“过去心......    (查看原文)