且向花间留晚照
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杭州国际马拉松（赛前预备）
2009-11-06 16:44:55
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比赛时间：2009年11月8日上午8点开始
跑前食谱：（早晨五点起来吃早饭，避免跑时反胃）香蕉一根、士力架一条、红牛一瓶及面包两片。
比赛装备：NB757鞋（绑好芯片），nike无袖排汗跑衫（缝好号码布，贴上自由马logo），nike...
跑步是孤独的，但强大的内心永不寂寞（10.26-11.01│31km│203km）
2009-11-01 11:54:56
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看到11月在日历上越来越近，也说明杭马就在眼前。排除万难，我要跑步！这段虽然跑得不多，但是跑步的感觉不错，感觉身体已经知道我要干什么了，很是配合。下周末就是杭马，我的第一个半程，暂时还没有亲友团。其实，我并不是很...
闲登小楼看新晴
2009-11-02 07:25:45
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今天降温，和前天差不多有15°的温差，让人一下子难以适应。昨天下午昏昏沉沉睡了好久，导致今天早晨六点不到就睡不着了，起来冲咖啡，洗衣服。我是懒人，磨好咖啡粉用一个星期。讨厌洗咖啡壶，所以经常去某咖啡馆买外带了事。...
赛道有终点，人生无止境（9.21-10.18│39km│172km）
2009-10-19 02:50:56
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赛道有终点，人生无止境。这是今年北京马拉松沿路的一句标语，很喜欢：）看到不少朋友写得赛后感言，很感动，且歌取得了个人最好成绩，小蒙完成人生的第一个马拉松，悠条在关门时间内跑完了半程，最好玩的是跑得又快又稳定的且...
我们成了什么样的人
2009-10-18 14:33:40
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HP里，老校长告诉男主角：“我们会成为怎么样的人，在于我们的选择。”这句名言被引用太多，以至于我其实一直蛮把它当回事儿的。可是，到今天，我成了那个我不想成为的人的时候，我才发现有些事情是没得选择的。你只能无奈地配...
Zoran Dukic古典吉他独奏会
2009-09-28 04:45:04
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Zoran Dukic演奏的时候很陶醉。
第一次听古典吉他演奏，才发现吉他竟然也是如此优美的独奏乐器。Zoran Dukic气场很厉害，演奏的曲子也选得很好，各具风格，虽然我这个古典盲听得云里雾里的，但是好几首旋律都很美，听得很是舒...
Zoran Dukic演奏的时候很陶醉。
第一次听古典吉他演奏，才发现吉他竟然也是如此优美的独奏乐器。Zoran Dukic气场很厉害，演奏的曲子也选得很好，各具风格，虽然我这个古典盲听得云里雾里的，但是好几首旋律都很美，听得很是舒...
秋风乍起（9.14-9.20│21.1km│133km）
2009-09-21 09:33:46
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我也在熙熙攘攘地跑步队伍中，不过在这照片里你找不到我，我在尾巴上。
秋天，如果不下雨，那真是跑步最舒服的日子。虽然有点阳光，但也有清风相伴，跑过江堤，看看开阔的江面，真是件神清气爽的事情啊！无论快慢，无论距离，...
我也在熙熙攘攘地跑步队伍中，不过在这照片里你找不到我，我在尾巴上。
秋天，如果不下雨，那真是跑步最舒服的日子。虽然有点阳光，但也有清风相伴，跑过江堤，看看开阔的江面，真是件神清气爽的事情啊！无论快慢，无论距离，...
白衣飘飘的年代（9.7-9.13│20km│111.9km）
跑后的拉伸是很重要的哟，可以缓解肌肉酸痛。我一般做这三个动作：
《城客》：第一本中文互动杂志！
那些我们都知道的事儿
2009-09-13 15:27:38
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那些我们都知道的事儿，那些是我们都知道的事儿。
感谢你那天下午对我说的话，感谢你听我说的那些话，它们都是也许不会再对任何人说起的话。
想起一句诗，可能是痖弦的：不懂就让他们不懂去吧，不懂，为何我们读后相视而笑。...
就这样跑下去（8.31-9.6│24.6km│91.9km）
2009-09-06 09:09:30
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好梦幻的跑道啊！
9.1：5km，28′29″ （757）
试着加速，感觉还不赖，不过跑得有点累，这个速度坚持不到10km的，跑完后走了一会儿放松。要用这个速度多跑跑5-8的距离，争取这速度能保持到10km！对NB那个6km跑的信心增加了...
好梦幻的跑道啊！
9.1：5km，28′29″ （757）
试着加速，感觉还不赖，不过跑得有点累，这个速度坚持不到10km的，跑完后走了一会儿放松。要用这个速度多跑跑5-8的距离，争取这速度能保持到10km！对NB那个6km跑的信心增加了...
