行者
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太极拳（七）
2009-01-11 04:46:42
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## 【十三势歌】
十三势歌
清乾隆年间山右王宗岳
一名长拳，一名十三势。长拳者，如长江大海，滔滔不绝也。十三势者，掤、捋、挤、按 采、挒、 肘、靠。进、退、顾、盼、定也。掤、捋、挤、按、即坎、离 震、兑...
## 【十三势歌】
十三势歌
清乾隆年间山右王宗岳
一名长拳，一名十三势。长拳者，如长江大海，滔滔不绝也。十三势者，掤、捋、挤、按 采、挒、 肘、靠。进、退、顾、盼、定也。掤、捋、挤、按、即坎、离 震、兑...
太极拳（六）
2009-01-11 04:36:31
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## 【太极拳论】
清乾隆年间山右王宗岳
太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔 谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理为一贯。由招...
## 【太极拳论】
清乾隆年间山右王宗岳
太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔 谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理为一贯。由招...
太极拳（四）
2009-01-11 04:30:27
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## 【主要流派】
太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流派。河北永年人杨露禅从 学于陈家沟陈长兴，并与其子杨健侯、其孙杨澄甫等人在陈式太极拳的基础上，创编发展了“杨式太极拳”。清末河北永年人武...
太极拳（五）
2009-01-11 04:34:27
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## 【传奇人物】
河北永年人杨露禅(1800 ～ 1873)，幼时在河南温县陈家沟陈姓家为雇工，学习太极拳，壮年返里传习太极拳，因他能避开并制服强硬之力，当时人称他的拳为“沾绵拳”、“软拳”、“化拳”。杨露禅去北京教拳，清...
## 【传奇人物】
河北永年人杨露禅(1800 ～ 1873)，幼时在河南温县陈家沟陈姓家为雇工，学习太极拳，壮年返里传习太极拳，因他能避开并制服强硬之力，当时人称他的拳为“沾绵拳”、“软拳”、“化拳”。杨露禅去北京教拳，清...
太极拳（三）
2009-01-11 04:27:33
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## 【术语简介】
听劲：即要准确地感觉判断对方来势，以作出反应。
引手：当对方未发动前，自己不要冒进，可先以招法诱发对方，试其虚实。
## 【训练方法】
①静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心...
太极拳（二）
2009-01-11 04:25:37
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## 【基本动作】
太极拳以“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。动 作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间，有飘然腾云之意境。清代拳师称“拳势如大海，滔滔而不绝”。同时，太极拳...
太极拳（一）
2009-01-11 04:09:12
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太极拳名词解释
太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四像，演变八卦。
依据“易经”阴阳之理、中医经络学、导引、吐纳综合地创造一套有阴阳
性质、符合人体结构、大自然运转规律
的一种拳术...
太极拳名词解释
太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四像，演变八卦。
依据“易经”阴阳之理、中医经络学、导引、吐纳综合地创造一套有阴阳
性质、符合人体结构、大自然运转规律
的一种拳术...
太极口诀
2009-01-11 03:44:18
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拳歌
头要顶，颈要挺，身要直，胯要坐
动作干脆，发力刚猛
挨、帮、挤、靠无处不到
拳诀
拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻；
闾尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连；
体松内固神内敛，满...
太极拳谱
2009-01-11 02:47:50
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二十四式简化太极拳
第一式 起势 Starting Posture
第二式 左右野马分鬃 Part the Wild Horse's Mane on Both Side
第三式 白鹤亮翅 White Crane Spreads its Wings,
第四式 左右搂膝拗步 Brush Knee ...
太极概论
2009-01-11 02:37:19
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太极即是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的 状态。两仪即为太极的阴、阳二仪。《系辞》又说：“两仪生四象，四象生八卦”。其意指浩瀚宇宙间的一切事物和现象都包含着阴...